高尾から凛とした空気をお届けするニャ！
２月、冬の真っ只中。
寒いけど、なんだろうこの澄んだ空気❤️
星も綺麗だし、何より温かいものが
美味しくって美味しくって🍴
師走で頑張ったご褒美に、パーティや
新年会はいかがかニャ？
20名以上なら大人気の暖炉席を独り占め、
お好きな楽器演奏♬もできるし（轟音エレキ
や太鼓はちょっと難しいんですが）
ダンスパーティだってできる。
お料理やドリンクも会の趣旨に合わせて
オーダーメイド。
暖炉のパチパチを聴きながらお酒を
飲む、、なんて贅沢。良いニャ〜（妄想）
この冬をしっかり楽しんでね！
春が来る前に、冬のコースもぜひご賞味あれ。
美味しさと彩り、栄養の３つを取り込んだ
カラフルフーディング←クリックしてね
成瀬紀子先生監修のコース好評です。
その彩りに必ず、歓声が上がるんですよ♬
もちろん、コースでなくても内容はいかようにも
ご準備できますよ。キッチン新郎さんが
張り切ってご用意させていただきます♬
お気軽にご相談くださいニャ〜！
２月イベントは、TOUMAI初の試み。
ダンスとショーとストレッチと美味しいご飯を組み合わせた欲張りイベントです。
2/18 マオ先生とマッチョ君の
ZUNBA＆リラックス
ストレッチ
こちらの記事でもご紹介←クリック通常営業は、15時まで（L.O〜14：00）
ZUMBAの教室を開催、ダンサーとしても
大活躍.そんなマオ先生のご家族、
親子三人でZUNBAでご活躍！！
３人の写真からも、明るいパワーが🌟🌟
そんなマオ先生の”ラテン親子のブログ”
はこちらをクリックしてね❤️
「マッチョ君今日いる？」と朝一番で
問い合わせいただいちゃうくらいに
老若男女に大人気の”マッチョ君”
実は、マッチョコンテスト５位入賞の
筋肉の持ち主。
ーーーーーーーーーーーーー
「ZUMBAとは？」
キュートなMAO先生と一緒に楽しく踊っているうちに脂肪を燃焼できてしまう、今
大人気のダンスエクササイズを体験し
今回は短時間で疲労抜きができるストレッチ方法を、マッチョ君が丁寧に伝授！
現代人の食生活で糖質の摂り過ぎの肥満が深刻化してます。
OPEN 16：30 START 17：00
infotoumai@gmail
ラテン系純日本人親子については
こちらのブログも読んでね！
2/21 臨時休業
春に備えて、ミーティングや色々なワクワクの
準備のため、臨時休業とさせていただきます。
20(月)は定休日のため、20、21と連休となります
庭仕事は１月、２月とお休み、再開は３月２０日です。
２月、冬の真っ只中。
寒いけど、なんだろうこの澄んだ空気❤️
星も綺麗だし、何より温かいものが
美味しくって美味しくって🍴
師走で頑張ったご褒美に、パーティや
新年会はいかがかニャ？
20名以上なら大人気の暖炉席を独り占め、
お好きな楽器演奏♬もできるし（轟音エレキ
や太鼓はちょっと難しいんですが）
ダンスパーティだってできる。
お料理やドリンクも会の趣旨に合わせて
オーダーメイド。
暖炉のパチパチを聴きながらお酒を
飲む、、なんて贅沢。良いニャ〜（妄想）
この冬をしっかり楽しんでね！
春が来る前に、冬のコースもぜひご賞味あれ。
美味しさと彩り、栄養の３つを取り込んだ
カラフルフーディング←クリックしてね
成瀬紀子先生監修のコース好評です。
その彩りに必ず、歓声が上がるんですよ♬
もちろん、コースでなくても内容はいかようにも
ご準備できますよ。キッチン新郎さんが
張り切ってご用意させていただきます♬
お気軽にご相談くださいニャ〜！
２月イベントは、TOUMAI初の試み。
ダンスとショーとストレッチと美味しいご飯を組み合わせた欲張りイベントです。
2/18 マオ先生とマッチョ君の
ストレッチ
こちらの記事でもご紹介←クリック通常営業は、15時まで（L.O〜14：00）
ZUMBAの教室を開催、ダンサーとしても
大活躍.そんなマオ先生のご家族、
親子三人でZUNBAでご活躍！！
３人の写真からも、明るいパワーが🌟🌟
そんなマオ先生の”ラテン親子のブログ”
「マッチョ君今日いる？」と朝一番で
問い合わせいただいちゃうくらいに
老若男女に大人気の”マッチョ君”
実は、マッチョコンテスト５位入賞の筋肉の持ち主。
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「ZUMBAとは？」
ラテン系ダンスステップを組み入れた脂肪燃焼プログラム。
ステップや動きにこだわる必要がないで、初心者大歓迎♪
キュートなMAO先生と一緒に楽しく踊っているうちに脂肪を燃焼できてしまう、今
大人気のダンスエクササイズを体験し
「リラックスストレッチ」
翌日に疲労を持ち越さないようにする為に
1日の最後にストレッチでカラダをケアと
とても効果的。
とても効果的。
今回は短時間で疲労抜きができるストレッチ方法を、マッチョ君が丁寧に伝授！
「低糖質高タンパク質プレート」
現代人の食生活で糖質の摂り過ぎの肥満が深刻化してます。
で、注目を集めているのが「糖質制限」。
今回は、糖質制限の正しい方法やその効果について学び、
実際に「おいしい低糖質高タンパク料理」を食べましょう！
家でも簡単にできる糖質制限レシピ付き♪
OPEN 16：30 START 17：00
料金 3500yen +税（チャージ・レッスン代と
ディナープレート付）
○先着２０名様
ご予約で満席となった場合は、ご予約なし
当日参加は受付致しません
○開場１６時３０分、開始１７時
遅れるとレッスンが受けられなくなる
可能性があります。ご注意くださいね
○動きやすい服、靴、タオル、床に敷く
マットをご持参ください。
ディナープレート付）
○先着２０名様
ご予約で満席となった場合は、ご予約なし
当日参加は受付致しません
○開場１６時３０分、開始１７時
遅れるとレッスンが受けられなくなる
○動きやすい服、靴、タオル、床に敷く
マットをご持参ください。
お名
直接、店頭、042infotoumai@gmail
ラテン系純日本人親子については
こちらのブログも読んでね！
2/21 臨時休業
春に備えて、ミーティングや色々なワクワクの
準備のため、臨時休業とさせていただきます。
20(月)は定休日のため、20、21と連休となります
庭仕事は１月、２月とお休み、再開は３月２０日です。
